Головная боль в висках при климаксе

Взаимосвязь менопаузы и цефалгии

Возрастные гормональные изменения в женском организме в каждом случае протекают по индивидуальному сценарию. Некоторые представительницы прекрасного пола вообще не испытывают в этот период неприятных ощущений или без проблем справляются с незначительным дискомфортом.

По статистике, головная боль при климаксе проявляется не более чем у 30% женщин. Симптом имеет характерные особенности, может достигать значительной степени выраженности. Иногда он указывает на наличие серьезных сосудистых проблем или гормональных сбоев, поэтому борьбу с ним следует вести под контролем врача.

Симптомы проявления менопаузы

Гормональный дисбаланс, характерный для климакса, проявляется целым перечнем характерных признаков. Набор неприятных ощущений, степень их проявления, длительность зависят от правильности подготовки женщины к менопаузе, особенностей организма. В 75% случаев изменения в гормональном фоне сопровождаются приливами – это неожиданные «тепловые» приступы. Они способны длиться несколько секунд, повторяясь несколько раз, или превращаться в стойкие изнуряющие приступы.

Клиническая картина климакса дополняется такими симптомами:

  • резкий подъем артериального давления в ответ на стресс, напряжение, переутомление;

Больше о взаимосвязи стресса и цефалгии вы узнаете здесь.

  • резкие перепады настроения без очевидных причин, необъяснимая тревожность;
  • раздражительность, суетливость, сложности с концентрацией внимания или выполнением простых привычных действий;
  • тахикардия, аритмия;
  • головокружение;
  • потливость;
  • проблемы с координацией из-за нестабильности работ вестибулярного аппарата;
  • одышка, частое дыхание, ощущение нехватки воздуха;
  • слабость, утомляемость, снижение работоспособности.

Все это протекает на фоне изменения привычного течения менструального цикла. У женщины сбивается привычный график, меняется продолжительность месячных, появляются новые симптомы ПМС или исчезают привычные старые проявления.

Почему при климаксе болит голова

Основной провокатор цефалгии при климаксе – замедление синтеза женских половых гормонов. Их объем в крови резко падает, что сказывается на работе всех систем тела.

Отмечается частое изменение ширины просвета сосудов головного мозга, возникает кислородное голодание тканей внутри черепной коробки. Это сопровождается мышечными спазмами, напряжением или раздражением нервных корешков. Дополнительным фактором становится чрезмерная эмоциональная возбудимость, вызывающая нервное истощение.

Внешние причины головной боли при менопаузе:

  • особенности анатомии – дефицит или избыток массы тела;
  • слабый иммунитет в результате пассивности, злоупотребления лекарствами, вредных привычек, отказа от физических нагрузок;
  • наличие в анамнезе хронических заболеваний, психоэмоциональных расстройств;
  • несоблюдение базовых правил по составлению распорядка и режима дня;
  • низкое качество питания, замена натуральных продуктов полуфабрикатами;
  • метеозависимость;
  • пребывание в состоянии хронического стресса или физического истощения.

Подробнее о метеозависимости и связанными с синдромом симптомами цефалгии вы узнаете здесь.

Ведение здорового образа жизни, своевременное начало подготовки организма к климаксу, отказ от самостоятельного приема гормональных контрацептивов способны снизить потенциальные риски. Женщины, которые не имеют вредных привычек, правильно питаются, ведут активный образ жизни и пьют витамины, головные боли во время климакса испытывают гораздо реже, чем остальных.

Наши читатели пишут

Здравствуйте! Меня зовут
Ольга, хочу высказать свою благодраность Вам и вашему сайту.

Наконец-таки я смогла побороть головную боль. Веду активный образ
жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

Головные боли меня мучили еще в детстве, правда, тогда они были не такими частыми и изнуряющими, как в последнее время. Постепенно усиливаясь с возрастом, они стали буквально выбивать меня из колеи на несколько дней. Я все это списала на малоподвижный образ жизни, ненормированный график, плохое питание и курение. Конечно, когда боли стали нестерпимыми, я обратилась к видным врачам, но так и не получил внятного диагноза.

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня с того света. Сейчас мигрени прошли — за последние полгода не было ни одного приступа. .

Признаки головных болей в период климакса

Цефалгия в период возрастных гормональных изменений может проявляться в виде пульсации, давящих монотонных ощущений, жгучих приступов, колющих или сверлящих прострелов.

В одних случаях она возникает периодически, в других пациентки вынуждены страдать от постоянных, изнуряющих симптомов. При этом голова при климаксе у женщин болит по-особому, что позволяет врачам отличать признак от проявления распространенных патологий.

Особенности цефалгии при климаксе:

  • боль возникает внезапно – изначально она концентрируется в висках, затем захватывает лоб;
  • симптом сопровождается раздражительностью вплоть до немотивированной агрессии, плаксивостью. Для женщины в таком состоянии характерна особая недовольная гримаса на лице, как результат скованности лицевой мускулатуры;
  • признак дополняется сухостью во рту, проблемами с дыханием и глотанием;
  • женщина испытывает тревожность, необъяснимый страх;
  • цефалгия нередко провоцирует «приливы»;
  • со временем ощущения распространяются на затылок, состояние усугубляется потемнением в глазах;
  • у 25% женщин клиническая картина дополняется признаками мигрени – тошнота, бурная реакция на внешние раздражители.

Больше о симптомах менструальной мигрени вы узнаете здесь.

Перечисленная симптоматика плохо поддается лечению с помощью привычных анальгетиков или НПВС. Самостоятельный прием гормональных средств способен усугубить положение. Терапией головной боли при климаксе должен заниматься врач – гинеколог или эндокринолог.

Болит голова? Немеют пальцы рук? Чтобы головная боль не перешла в инсульт, выпейте стакан.

Лечение

Подбирая способы устранения боли, важно помнить о необходимости внесения базовых изменений в привычную жизнь пациентки. Средства народной медицины и аптечные препараты дадут стойкий эффект только на фоне правильного питания, полноценного отдыха, исключения стрессовых ситуаций, введения в распорядок физических нагрузок. Климакс – это затяжной период изменений в женском организме, поэтому стоит приготовиться к комплексной и продолжительной борьбе с его симптомами.

Медикаментозное лечение головных болей

Аптеки предлагают многочисленные препараты, призванные облегчить течение климакса. Они находятся в свободном доступе, но их самостоятельное применение категорически запрещено. При появлении головной боли на фоне гормональных изменений следует посетить гинеколога, который подберет оптимальный вариант терапии. Она будет направлена на облегчение течения природных процессов. Попытки справиться с проблемой без профессиональной помощи грозят более серьезными гормональными сбоями, повышают риск развития ожирения, инсульта, онкологии.

Чаще всего лечение выраженных симптомов климакса основывается на приеме средств заместительной терапии. Сегодня очень популярны такие продукты, как «Дивина», «Цимицифуга», «Прогинова», «Климен». При курсовом использовании они полностью ликвидируют характерные для периода проявления. Все чаще врачи рекомендуют пациенткам средства на основе фитогормонов – это биодобавки, гомеопатические препараты, экстракты. Иногда для избавления от дискомфорта достаточно пропить курс витаминов и минералов.

Народные способы лечения головных болей

По статистике, цефалгия в период менопаузы гораздо реже беспокоит женщин, принимающий утром контрастный душ и выпивающих после этого чашку мятного чая. Гимнастика, йога, частые прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции повышают эффективность такого «лечения».

Есть и другие действенные средства народной медицины при цефалгии на фоне климакса:

  • втирание в виски ментолового масла или лимонного сока;
  • компресс на проблемную область из перетертого капустного листа или цветков сирени;
  • прием валерианы или настойки пустырника;
  • ароматерапия с использованием любимых эфиров;
  • чай с мелиссой, имбирем, лимоном.

Медики не рекомендуют лечить климактерическую головную боль концентратами трав в виде спиртовых настоек, водных настоев, сложных отваров. Такие подходы способны повысить реактивность организма, усилив выраженность клинической картины. При прохождении гормональной терапии применение средств народной медицины обязательно согласуется с врачом.

Больше о народных методах лечения вы узнаете здесь.

Цефалгия на фоне гормональных изменений может оказаться проявлением скрытых эндокринных патологий, снижения функциональности сосудов. По этой причине важно выяснить, почему при климаксе болит голова, а не просто начинать борьбу с проявлением. Лучше всего не действовать самостоятельно, а сразу же обратиться к профессионалам.

Использованные источники: insultinform.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность головная боль жар

  Миг от головной боли при беременности

  Головная боль и боль в шее при беременности

Головные боли при климаксе — виды терапии

Климакс — это состояние женщины, обусловленное прекращением нормальной работы репродуктивной функции, обычно продолжающееся от 2-3 до 10 лет, и характерное для представительниц старшей возрастной группы.

Не будучи в целом болезнью, климакс сопровождается множеством неприятных проявлений, в числе которых — головная боль.

Она может быть как ноющей, слабо выраженной, так и острой, которую невыносимо терпеть.

Такие симптомы возникают далеко не у всех женщин, и нельзя сказать, что головные боли при климаксе — непременные его спутники. Однако эта проблема распространена достаточно широко. Симптомы и лечение данного недуга рассмотрим ниже.

Симптомы проявления

Такие боли сопровождаются скачками давления, за счет чего могут усиливаться.

Часто пропадает аппетит, возникает чувство тошноты, однако до рвотного рефлекса доходит редко.

Для того, чтобы определить причину и назначить, необходимо полное обследование организма. Чаще всего головные боли при климаксе сопровождаются и другими характерными симптомами, такими, как:

  • Давление. При перестройке организма могут возникать приступы резкого головокружения, связанные со скачками давления.
  • Приливы. Свойственное климаксу явление, когда женщину бросает в жар, выступает пот и ухудшается самочувствие, изредка случается потеря сознания. Длительность прилива индивидуальна и составляет от нескольких секунд до нескольких минут. О том что он закончен, говорит чувство жара, резко сменяемое холодом.
  • Повышенная возбудимость. Женщина начинает раздражаться по пустякам, ее могут мучить бессонница и тревожное состояние.

Кроме этих, чаще всего проявляющихся признаков, иногда дают о себе знать сбои в работе мочеполовой системы. Появляются подобные проблемы чаще всего вместе с сопутствующими негативными факторами в жизни женщины: стрессы, отсутствие половых контактов, заболевания других органов. Все это может приблизить наступление климакса.

Признаки головных болей при климактерическом периоде

Признаки таких болей аналогичны тем симптомам, по которым можно определить, что они связаны именно с изменениями в организме, связанными с климаксом.

Эти боли:

  • достаточно долго длятся;
  • по характеру — ноющие, появляются спонтанно, сопровождаются тошнотой и рвотой;
  • возникают у женщин в возрасте 40-45 лет;
  • практически не лечатся обычными обезболивающими;
  • возникают одновременно с другими признаками климакса.

При постановке диагноза врачи учитывают все эти признаки. Несмотря на то, что климакс — это не болезнь, не следует игнорировать нарушения в организме, связанные с ним. Это чревато такими последствиями, как инсульт.

Поэтому, даже если срок их начала совпадает с временем гормональной перестройки, следует пройти дополнительные обследования для исключения угрожающих жизни состояний.

Как понять, чем вызвана боль?

Причин для появления головных болей при климаксе множество, однако можно выделить четыре основных:

  • раздражение нервов;
  • патологии шейного отдела позвоночного столба;
  • резкие скачки давления;
  • проблемы с сосудами головного мозга.

Причем боль, локализующаяся в различных частях головы, может быть следствием абсолютно разных проблем.

В области висков ощущается боль, возникшая вследствие высокого внутричерепного давления, вегетососудистой дистонии (ВСД), воспаления тройничного нерва и нервов челюсти, воспалительных процессов внутри головного мозга, атеросклероза.

В задней части черепа неприятные ощущения вызывают проблемы с шейным отделом позвоночника, невралгия, проблемы с сосудами в затылочной части головы.

Место, в котором находится очаг боли, помогает определить основную ее причину и прописать соответствующие медикаменты.

Не следует увлекаться самодиагностикой и принимать лекарства без назначения специалиста — для точного диагноза часто требуется МРТ, ультразвуковое обследование головы и целый комплекс анализов.

Среди обезболивающих средств одним из известных препаратов является Спазмалгон от головной боли. Рассмотрим эффективность этого препарата.

Инструкцию по применению ацетилсалициловой кислоты для лечения головной боли смотрите тут.

Наиболее мучительным видом головной боли является пучковая головная боль. В этой статье http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golova/migren/puchkovaya-golovnaya-bol.html рассмотрим механизм развития процесса и методы лечения.

Медикаментозная терапия

В первую очередь требуется устранить непосредственную причину патологических процессов — нарушения гормонального фона. Чтобы добиться этого, врачи прописывают гормональные препараты. Некоторые из них содержат только эстроген, например, Дивигель, Прогинова и Свестин.

Также это могут быть лекарственные препараты, в состав которых помимо эстрогена входят также андрогены или прогестерон.

Это такие лекарства, как Фемостон, Анжелик, Ледибон, Амбоикс, Дивина, Норкулут.

Кроме того, нередко применяются препараты, которые только регулируют активность эстрогенов, к примеру, Овестин.

Если лечение гормональными средствами не дает необходимого результата, врач может назначить безгормональную терапию, которая будет включать в себя прием витаминов, препаратов-нейролептиков и средств с фитоэстрогенами, такими, как Ременс, Трибестан, Фенимал, Климаксан.

Также могут быть необходимы антидепрессанты, гомеопатические препараты и лекарства, относящиеся к психотропным стимуляторам. Все эти медикаменты может назначить только специалист, самостоятельный прием запрещен, так как может вызвать ухудшение состояния и появление новых нарушений в работе организма.

Дозировки препаратов в каждом случае индивидуальны, и зачастую не получается сразу прийти к оптимальному варианту. Иногда приходится сменить несколько средств.

Как снять приступы головной боли без лекарств?

Если по каким-то причинам нет возможности лечиться медикаментами, а приступы головной боли мешают здоровой жизни, то существуют альтернативные методы, позволяющие ее ослабить. Например, в момент приступа можно принять ванну с теплой водой, в которую добавлен настой хвои, мяты или валерьяны.

Кроме того, фитотерапевты рекомендуют для нормализации гормонального фона скорлупу грецких орехов и сосновые почки.

Такие отвары не только уменьшат симптомы климакса, но и укрепят весь организм.

При болях в голове можно выпить отвар из зерен овса, он является болеутоляющим средством, также эффективными считаются мелисса, ромашка, липа. В аптеке нетрудно найти как отдельные травы, так и сборы для приготовления настоя.

Кроме медикаментов и фитотерапии стоит учитывать и гомеопатические средства лечения. Несмотря на то, что некоторые специалисты считают их эффект незначительным, во многих случаях проводимое ими лечение не уступало применению обычных лекарств. Распространенными гомеопатическими средствами при климаксе являются Климактоплан, Ременс, Гинекохель.

Профилактические меры при головной боли

Лучшей профилактикой является своевременное лечение, когда только начали появляться неполадки в организме, и ведение здорового образа жизни.

В это время женщина должна стараться самостоятельно поддерживать свой гормональный фон в порядке.

Необходимо придерживаться правильного, полезного питания и включить в свою жизнь физическую активность настолько, насколько это возможно.

Важно постоянно следить за давлением и сном, не допускать частых стрессовых ситуаций и контролировать свои эмоции, проводить массаж головы для улучшения кровообращения.

Здоровый образ жизни не только поможет облегчить вызванные климаксом проблемы, но и на несколько лет отсрочит их наступление.

Чем лучше лечить боли в голове при климаксе?

При лечении учитывается и возраст, и общее состояние организма.

В любом случае не стоит не обращать внимания на боли в голове, даже незначительные. Лучше сразу обратиться за своевременной помощью.

Даже если климакс протекает очень тяжело, следует помнить, что со временем это состояние проходит, и, хотя обратить процесс вспять невозможно, в любом случае все болезненные проявления гормональной перестройки рано или поздно останутся позади.

Почти каждый человек хотя бы раз сталкивался с головной болью. Не всегда под рукой оказываются таблетки и не каждый хочет их применять. Как вылечить головную боль домашними способами? Выбирайте проверенные рецепты.

Использованные источники: neuro-logia.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность головная боль жар

  Головная боль пмс или беременность

  Головная боль от уха при беременности

Головные боли при климаксе у женщин

Постоянные головные боли при климаксе требуют срочного купирования. Лечение проводится с учетом степени проявления болевого синдрома.

Одновременно учитывается степень нарушения тонуса КС и наличие иных признаков.

Если головные боли носят длительный и настойчивый характер, женщина показано комплексное лечение. Особое внимание уделяется коррекции общего состояния.

Медицинские показания

Гинекологи выделяют несколько причин, почему появляются головные боли при климаксе. Этиология процесса зависит от стадии климакса. Медики различают раннее и позднее проявление данного периода.

Рассматриваемый физиологический процесс значительно нарушает привычный образ жизни женщины.

Головные боли при климаксе чаще возникают из-за нарушенного гормонального баланса, который обеспечивает функционирование половых органов и нормальное протекание обменных процессов.

Проблемы с гормональным фоном – причина, почему нервная система у женщин при климаксе лабильна. Нервная регуляция может изменяться в любую сторону, что провоцирует головные боли и прочие симптомы.

Климакс состоит из нескольких периодов, для каждого из которых характерно последовательное изменение разных процессов в женском организме. Если нарушения отсутствуют, НС работает в норме.

У женщин выраженное нарушение гомеостаза при климаксе провоцирует головные боли. Голова может болеть сильно, сопровождаясь иной клиникой.

При таком состоянии требуется срочная диагностика и адекватное лечение.

Перед пременопаузы характеризуется гормональным нарушением центрального характера. Иновалирует гипоталамус, постепенно снижается его чувствительность к воздействию эстрогенов.

Может нарушиться его постоянное функционирование по принципу «обратная регуляция».

На фоне таких процессов отсутствует достаточная концентрация эстрогенов, которая необходима для регулирования тонуса КС. Это приводит к их спазму, повышению АД. Затем у женщин болит голова.

Поэтому гинекологи считают, что первичная причина развития боли в голове при климаксе – дисбаланс между гормонами.

В группу риска, когда часто болит голова, относятся женщины, постоянно страдающие от ВСД и скачков АД.

Параллельно нарушаются процессы возбуждения и торможения в ГМ. У женщин повышается НВ, выбрасываются катехоламины, способствующие спазмированию КС.

Именно поэтому головные боли при климаксе чаще носят постоянный и сильный характер. Что делать, чтобы устранить симптомы рассматриваемого периода?

Для купирования клинической картины показано симптоматическое лечение и ЗГТ.

Патогенез

Головная боль при климаксе имеет свой патогенез. Он связан с повышением внутричерепного давления, что происходит на фоне нарушения венозного оттока при нарушенной регуляции тонуса вен.

Вода и натрий задерживается в организме из-за низкой концентрации эстрогенов, что влияет на АГ.

Данные симптомы способствуют образованию замкнутого круга, который усугубляет характер проявления боли.

Клиническая картина

Головная боль, которая характерна для климакса, отличается от аналогичного синдрома, проявляемого при иных патологиях. Это объясняется постоянным влиянием этиологии в случае отсутствия терапии.

Голова болит у женщин особенно, что объясняется продолжительным спазмом сосудов, сопутствующей гипертензией. Головная боль появляется с момента пробуждения женщины, проявляясь в течение всего дня.

Рассматриваемый синдром изнуряет, не поддается воздействию обезболивающих средств. Иногда боль купируется успокоительными препаратами.

Если у женщин проявляются другие симптомы, показано комплексное лечение. АГ может только усиливать головные боли.

Поэтому пациенткам, склонным к данному заболеванию, назначают таблетки соответствующих фармакологических групп.

Другие сопутствующие симптомы рассматриваемого синдрома:

  • тошнота;
  • отсутствие аппетита;
  • рвота;
  • головокружение;
  • слабость.

Первые симптомы, указывающие на серьезное состояние, которое требует лечения — это появление боли, не поддающей обезболиванию. Часто признак появляется постепенно.

Если климакс сопровождается приступами прилива жара, повышается раздражительность, нарушается работа сердца. Может развиться аритмия.

Если у женщин головная боль провоцирует задержку дыхания, кислородное голодание, требуется срочная медицинская помощь.

Осложнения

У женщин головная боль при климаксе может спровоцировать серьезные осложнения. Если синдрому сопутствуют другие патологии, возможен инсульт.

Чтобы климакс не привел к таким осложнениям, рекомендуется своевременно корректировать гормональный фон.

Прогноз боли для выздоровления характеризуется продолжительным лечением. Гинекологи советуют профилактировать такие состояния.

Диагностика синдрома

Если климакс сопровождается продолжительной болью, которая купировалась самостоятельно, профессиональное лечение проводится после тщательного осмотра женщин.

Что делать на первом этапе диагностики, решает врач в каждом случае индивидуально.

Чаще начальная диагностика заключается в тщательном сборе анамнеза. Предварительно гинеколог собирает информацию о характере течения месячных, из задержки.

Врач может уточнить степень проявления боли и её связь со стрессами. Так как при климаксе изменяется метаболизм, проводится лабораторное исследование.

Из общих анализов пациентка сдает кровь, мочу. Гинеколог может назначить сдачу специфических анализов, включая определение концентрации основных половых гормонов.

Из инструментальных методов диагностики боли показана электрокардиография. Она исключит либо подтвердит наличие сердечной патологии.

При климаксе обязательно проходят эхоэнцефалографию, чтобы установить кровоснабжение полушарий ГМ.

Головная боль при климаксе, носящая постоянный характер, требует проведения дифференциальной диагностики. Пациентке назначают рентген шейного отдела, суточное мониторирование АД.

Методы терапии

Лечение боли в голове при климаксе назначает акушер-гинеколог либо невропатолог. Пациентки назначают медикаментозные схемы и фитотерапию.

Медикаментозное лечение боли включает прием симптоматических средств, препаратов неотложной помощи и длительной терапии.

Немедикаментозная терапия заключается в коррекции гормонального баланса и устранении болевого синдрома.

Женщина должна забыть о вредных привычках, избегать стрессов, нормализовать свой сон. Нельзя отказываться от гигиенических мероприятий.

Параллельно корректируется режим дня, нормализуется работа и отдых. Чтобы составить правильную диету, потребуется помощь диетолога.

Нельзя забывать об организации досуга с умеренными физическими нагрузками.

Если боль носит сильный характер, показан прием медикаментов. Для этого применяется ЗГТ. Такую методику терапии совмещают с приемом НПВП, успокоительных средств.

Цель заместительной гормональной терапии – нормализация уровня эстрогенов за счет стабилизации тонуса КС, процесса возбуждения и торможения в НС. Женщине назначают двофазные таблетки с эстрогенами и прогестеронами.

Названия медикаментозных средств

Лечение боли проводится Логестом. Этот препарат содержит в себе гестаген и эстрадиол. Он быстро нормализует гормональное равновесие. Его назначают в капсулах.

Логест принимается с начала цикла. Терапия длится 3 недели. Препарат противопоказан, если у женщины проблемы с работой ЖКТ.

Тризистон включают в комплексное ЗГ лечение боли во время климакса. Это средство выпускается в форме драже. Медикамент применяется по определенной схеме в течение недели. Терапия длится 3-6 месяцев.

Медикамент не назначается при онкообразований, гепатите. Доказано, средство изменяет толерантность к глюкозе, что запрещает его принимать при диабете.

Если климакс сопровождает сильная боль в голове, женщине назначают Ноотропил. Данный препарат входит в фармакологическую группу ноотропов, которые применяются для лечения мигрени.

Также его включают в базисную схему комплексного лечения за счет его выраженного воздействия на сосуды ГМ. С помощью Ноотропила улучшается циркуляция крови, уменьшается давление.

Медикамент улучшает проводимость нервных импульсов. На фоне его передозировки возникают проблемы в работе ЦНС.

Терапия симптоматических средств

Симптоматические лекарства, которые быстро устраняют боль во время климакса, оказывают выраженное воздействие, если их пить в комплексе с комбинированными препаратами.

Чаще женщинам назначают спазмолитики:

Эти средства эффективно устраняют болевой синдром за счет всестороннего воздействия. Операции при головной боли в рассматриваемый период не проводятся, так как нет серьезных показаний к их назначению.

Одновременно с приемом медикаментов рекомендуется пройти физиотерапию. ЛФК заключается в плавании, аэробики. Можно пройти курс магнитотерапии, лазерного лечения.

В схему комплексного лечения входит прием витаминов разных групп. Также их используют для профилактики клиники климакса.

Терапия гомеопатическими средствами

С помощью медикаментов данной группы корректируется гормональное равновесие, восстанавливается нормальное состояние тонуса КС, уменьшается клиника болевого синдрома.

Женщинам могут назначить Климактоплан, который является аналогом фитоэстрогенного средства. Медикамент нормализует ГФ в период климакса.

Одновременно он профилактирует АГ. Медикамент быстро купирует приступы приливов жара, нормализуя сон.

Лечения Климактопланом длится до двух месяцев. В день нужно принимать по 3 таблетки за три приема. Производители побочных явлений за период тестирования не выявили.

Но медикамент не показан к приему при высокой чувствительности к его компонентам.

Другое эффективное гомеопатическое средство – Ременс. Оно улучшает микроциркуляцию в КС мозга, регулируя гормональный дисбаланс, влияя на ГГЗ.

Одновременно средство защищает клетки сосудов и миокарда от разрушений.

Препарат можно принимать в форме таблеток и раствора. Комплексная терапия длится до 3 месяцев. Клинические исследования побочных реакций не выявили.

Ременс не назначают, если у пациентки высокая чувствительность к компонентам средства.

Из комбинированных гомеопатических эффективных средств выделяют Гинекохель. Препарат быстро нормализует синтез эстрогена и прогестерона, уменьшая влияние дефицита данных гормонов.

Средство выпускается в каплях. Побочные воздействия Гинекохеля не доказаны.

Меры профилактики

Чтобы предупредить головную боль в период климакса – показана неспецифическая профилактика всех патологий, которая связана с ведением здорового образа жизни.

Рекомендуется правильно организовать дневной режим, поочередно занимаясь трудовой деятельностью и отдыхом. Правильное питание исключит заболевания ЖКТ, диабет, АГ.

Сон – нужная профилактическая мера. Его длительность – дольше 8 часов. Дополнительно женщины исключают стрессы и частые переживания. Необходимо ежедневно заниматься спортом.

Если исключить из своей жизни вредные привычки, можно предупредить гипертонию, постоянно контролируя АД.

Специальных профилактических мер по развитию мигрени во время климакса нет. Но с помощью неспецифических методов можно легко предупредить развитие самых неприятных заболеваний.

Рекомендуется с начала пременопаузы проводить ЗГТ. Она уменьшит выраженность клинических проявлений симптомов.

Рассматриваемая картина во время климакса характеризуется выраженными проявлениями, что нарушает работоспособность женщин.

Если симптомы своевременно купировать, дифференцировав этиологии болевого синдрома, можно облегчить самочувствие женщины в период климакса.

Чаще проводится комплексная терапия. Профилактика рассмотренных проявлений климакса заключается в своевременном обращении за помощью к гинекологу и назначению адекватной ЗГТ.

Использованные источники: 1golovabolit.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Миг от головной боли при беременности

  Головная боль от уха при беременности

  Головная боль 3 дня при беременности

  Как вылечить головную боль без таблеток при беременности

Как снять головную боль во время климакса?

Из этой публикации вы узнаете, по каким причинам возникают головные боли при климаксе, какие симптомы их сопровождают, два вида лечения: медикаментозное, с помощью лекарственных препаратов и лечение народными средствами.

В определенный период жизни у женщины наступает менопауза. Происходит это из-за изменения гормонального фона и изменения работы некоторых органов. Такой период начинается после сорока лет.

Видео: климакс. Симптомы проявления

Предугадать его наступление невозможно. У каждой женщины климакс наступает в определенный период жизни. Появляются симптомы по которым можно предположить приближение климактерического периода.

  • приливы;
  • головная боль;
  • ухудшается сон, может наступить бессонница;
  • необъяснимые перемены настроения, повышенная возбужденность, беспокойство, слезливость, неоправданная забывчивость;
  • сухость и неприятные ощущения во влагалище;
  • частое мочеиспускание, вплоть до недержания.

Головная боль сопровождает климактерический период на всем его протяжении, до полной перестройки работы организма. Обычно в природ такой боли проявляется внутреннее напряжение, наступившая депрессия.

Признаки головной боли при климактерическом периоде

Климактерический период характеризуется особым психоэмоциональным состоянием любой женщины. Такие проявления происходят неосознанно. Напрягаются мимические мышцы лица, выражение его становится недоброжелательным.

Напряженность передается по шеи и плечам, всему этому сопутствует депрессивное состояние, чувство тревоги. Обычные таблетки не помогают. Обезболить приступ с помощью анальгетиков и спазмолитиков не удается. Такие проявления только усиливают головную боль. Встречаются приступы мигрени.

Боль наступает неожиданно и ощущается в области лба или висков. Может наступать временный эффект потемнения в глазах. Настроение будет меняться без причин, резкие перепады психоэмоционального состояния. Бывают проявления сухости в горле, все время хочется сглотнуть.

Но такой симптом не влияет на глотательный рефлекс и не вызывает болевых ощущений. Такое состояние постепенно проходит. В случае если остается страх перед глотанием и длится это долго, необходимо обратиться к врачу. Этот симптом может свидетельствовать о заболевании щитовидки.

Климактерический период проходит с различными симптомами и может длиться на протяжении нескольких лет. Головная боль один из основных симптомов, который характерен почти для всех женщин.

Происходит это из-за снижения уровня эстрогенов. Головная боль одна из самых распространённых и приносящих неизгладимые ощущения. Когда она преследует почти постоянно создается тягостное ощущение безысходности и невозможности избавления от нее. Может наступить психоэмоциональный срыв.

Такой период отмечается повышенным артериальным давлением, которое может усиливать болевые ощущения. В итоге наступает момент раздражённости без повода, что затрудняет общение с другими людьми.

Головные боли во время климакса характеризуется признаками сдавливания и отягощения. Голова кажется тяжелой, затылок становится очень чувствительным и также тяжелеет. Голова может болеть до возникновения тошноты.

Чаще всего используют обычный способ обезболивания, для того, чтобы прекратить приступ. А причина кроется намного глубже. Климакс таит в себе кардинальные изменения в работе женского организма, на гормональном фоне. Поэтому нужно корректировать и поддерживать деятельность всего организма.

Медикаментозное лечение боли в голове

Для поддержания организма во время климакса и с целью уменьшения неприятных ощущений и головной боли используют витаминно-минеральные комплексы, лекарства замещающие не хватающих гормонов, растительные препараты.

К гормональным препаратам относятся: «Веро-Даназол», «Дивина», «Дивисек», «Индивина», «Климара», «Климен», «Климодеин», «Климонорм», «Клиогест», «Ливиал», «Неместран», «Норколут», «Овестин», «Паузогест», «Премарин», «Триаклим», «Трисеквенс», «Фемостон», «Цикло-Прогинова», «Дивигель», «Мидиана», «Анжелик», «Эстрофем», «Тиболон».

Все эти препараты аналогичны, но в любом случае необходимо подбирать для каждого в индивидуальном порядке после консультации с врачом.

Изучать методы лечения климакса и облегчения его симптомов ученые начали не так давно. Медицинские препараты, созданные на синтетической основе появились относительно недавно. Поэтому широкое применение получили лекарственные препараты заместительной гормональной терапии.

Группа лекарственных препаратов, содержащих фитоэстрогены, зарекомендовали себя с лучшей стороны. Их применение может действительно оказать влияние на период климакса.

Вот небольшой перечень таких препаратов: «Эстровэл», «Климадион», «Климадион уно», «Феминал», «Фемикапс изи лайф», «Фемивелл», «Ци Клим», «Ледис формула «Менопауза», «Менопейс», «Ременс», «Климактоплан», «Климаксан», «Климакт-хель», «Лефем», «Клималанин», «Красная щетка», «Бонисан», «Трибестан», «Овариамин», «Иноклим», «Эпифамин».

Обо всех медикаментозных препаратах только положительные отзывы. Такая терапия может применяться, как — профилактическая и при нарушении или отклонении течения климактерического периода.

Учеными выявлено, что применяя заместительную гормональную терапию, могут возникать побочные эффекты. Поэтому для правильного выбора препарата консультация с врачом просто необходима.

Применять его можно с определенной периодичностью. При серьезных заболеваниях систем и органов, применять такие препараты запрещается. В процессе прохождения курса лечения и приема этих препаратов нужно посещать врача раз в полгода.

В этой группе есть препараты, которые содержат эстроген, а есть содержащие эстроген и прогестерон. Первые назначаются женщинам, которым удалили матку. В процессе воздействия на весь организм такие лекарства избавляют от ярко выраженной симптоматики и избавляют от приступов мигрени.

Нормализация гормонального фона во время климакса поможет избавиться от любых побочных эффектов и головной боли в том числе. Встречаются случаю невозможности приема вышеперечисленных препаратов. В таком случае можно подобрать препараты, которые содержат фитоэстрогены (бивофлавоноиды).

Как можно снять приступы головной боли без лекарств?

Головные боли при климаксе вносят дестабилизацию в ритм жизни. Необходимо провести ряд мер, которые помогут преодолеть такую проблему.

Несколько упражнений, для снятия психоэмоциональной нагрузки. Такие упражнения доступны каждому и безвредны. Их можно выполнять в любом удобном для вас положении – лежа, стоя или сидя.

Они подразумевают движения с использованием биоэнергии, которые смогут благоприятно повлиять на работу всего организма. Головная боль при этом уйдет.

Начните с глубокого вдоха и медленного выдоха. В этот момент сконцентрируйте все внимание на этом моменте, вложите в него душу. Повторите это упражнение раз пять-шесть. Очень важно научиться расслабляться.

Нужно научиться заниматься релаксацией. В такие моменты думайте о своем теле. Представьте, что все части вашего тела расслабляются и вы находитесь в невесомости.

Правильно используя дыхательную гимнастику, возможно научиться избавляться от головной боли или по меньшей мере уменьшать болевые ощущения. Нужно научиться дыханию с мануальной энергетической подпиткой.

Изучив этот метод основательно можно отключаться от реальных событий на какое-то время, что позволит вашему мозгу отдыхать не только во сне. Различные виды массажа головы всегда приносят положительные результаты для снятия головной боли и общего напряжения.

Можно начать массаж с височной области, постепенно переходя ко лбу, затылку и помассировать всю голову кончиками пальцев. Старайтесь, чтобы прикосновения были не сильными, а с легким нажимом. Можете делать круговые движения.

Профилактические меры при головной боли

Головные боли при климаксе могут возникать от перенапряжения и переутомления. Поэтому шесть восемь часов сна, должно стать для вас законом. Бывают моменты, когда может наступить бессонница.

Не прибегайте сразу к снотворным препаратам. Попробуйте изменить свой распорядок дня и выделить время для прогулок на свежем воздухе.

Каждый день в течение часа или полутора просто прогуливайтесь по улице, если у вас не было физических нагрузок. Такие прогулки должны стать привычкой. Соблюдение диеты как таковой необязательно. Для общего улучшения самочувствия необходимо больше употреблять овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, морепродуктов. Избегать пищевых добавок и консервантов.

Соленые, жирные, копченые продукты могут провоцировать повышение артериального давления и головная боль будет присутствовать при этом. Принимать пищу необходимо несколько раз в день понемногу.

Объем и калорийность должны соответствовать вашему образу жизни. Лишний вес может стать причиной усиления проявления любых симптомов, головной боли в частности. Могут очень пригодиться навыки медитации. Головные боли могут надолго исчезать.

Чем лучше лечить боли в голове при климаксе?

Народные средства смогут пригодиться как никогда.

  • примите теплую ванну или просто попарьте ноги в теплой воде;
  • можно выпить отвар мяты, зеленый чай с мятой;
  • можно съесть селедку (помогает при умственном переутомлении;
  • можно растереть ментоловым маслом затылок, виски, лоб;
  • если боль очень сильная приложите мякоть лимона к вискам;
  • можно настоять корицу на кончике чайной ложки и принимать настойку внутрь или прикладывать кашицу к вискам;
  • приложить теплый компресс на голову или намочить голову горячей водой и укутать ее;
  • для компресса используют листья сирени, капусты;
  • рекомендуется заваривать чай из багульника и крапивы, подорожника, душицы, мяты, клевера, шиповника и смородины;
  • настойки из чабреца или зверобоя;
  • свежий сок калины или картофеля;
  • сборы трав – душицы, мяты, зверобоя, календулы, спорыша, кипрея.

Но в любом случае принимайте настойки или отвары после консультации с врачом.

Подведение итогов

Климактерический период один из самых сложных в жизни любой женщины. К нему можно подготовить свой организм и все неприятные ощущения будут сведены к минимуму.

Головная боль является симптомом различных заболеваний и сопровождает климакс. Поэтому необходимо правильно установить диагноз и пройти обследование.

Первым признаком наступления климакса является нарушения месячного цикла, появление приливов. Если при этом возникают приступы головной боли, можно установить связь. В любом случае необходимо посетить врача.

Применение гормональных препаратов и фитоэстрогенов окажут положительное влияние на течение климакса. Всегда принимайте лекарства только по назначению врача.

Существуют народные средства, которые придут на помощь и избавят от постоянных приступов головной боли. Массаж, медитация, релаксация, дыхательная гимнастика помогут не только побороть докучливые болевые ощущения, но и нормализуют психоэмоциональный фон. Он в этой ситуации может играть ключевую роль.

В климактерический период организм находится в состоянии постоянного легкого стресса, происходит скапливание отрицательной энергии и на этом фоне могут возникать головные боли. Такие процедуры вы сможете проводить самостоятельно и в удобное время. Вреда точно от них не будет никакого.

Применение народных методов по использованию отваров и настоек также очень эффективный метод. Но к нему нужно подходить по-другому. Применение лекарственных трав требует консультации со специалистом и индивидуальный подбор возможных сборов.

Бывают случаи аллергической реакции или непереносимости одного из компонентов. Сроки применения таких рецептов также лучше согласовать с врачом. Действие фитотерапии на организм человека изучается постоянно, но все равно имеет еще много темных сторон.

При применении трав необходимо обязательно учесть общее состояние здоровья и наличие хронических или онкологических заболеваний.

Самый безопасный метод свести проявления головной боли к минимуму может заключаться в ведении здорового образа жизни, занятиях физкультурой, правильное питание, отказ от алкоголя, никотина и наркотических веществ.

Использованные источники: golovnieboli.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность головная боль жар

  Миг от головной боли при беременности

  Головная боль и боль в шее при беременности

  Эфирные масла при головной боли при беременности

Почему при климаксе болит голова

Когда женщина вступает в климакс, она отмечает возникновение различных симптомов. Данные признаки связаны с нарушением функционирования различных органов из-за возникшего гормонального дисбаланса. Одним из часто встречающихся симптомов являются головные боли.

Головная боль и климакс

В период климакса в жизни женщины возникает ряд перемен. На данном этапе многих представительниц беспокоят различные недомогания, которые связаны с гормональной перестройкой.

Климакс буквально подразумевает угасание гормональной функции. В действительности климакс охватывает только функционирование яичников. Постепенно снижается продукция половых гормонов. Со временем синтез гормонов прекращается. Данные изменения сказываются на всём организме, так как гормоны, вырабатываемые в яичниках, обеспечивают функционирование органов и систем.

Одним из важнейших гормонов для функционирования организма женщины специалисты называют эстрогены. Примечательно, что эстрогены имеют способность к самопревращению в тканях. Например, эстрадиол может превращаться в эстрон и наоборот.

Эстрогены нужны не только для функционирования репродуктивной системы. Отмечается, что эстрогены:

  • контролируют поступление и усвоение кальция в костях;
  • регулируют обменные процессы и терморегуляцию;
  • обеспечивают функционирование сердечно-сосудистой, нервной систем, опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта.

Эстрогены влияют на состояние кожи и слизистых, цервикальную жидкость, эластичность сосудистой стенки. С началом климакса все структуры организма начинают работать с повышенной нагрузкой, что нередко приводит к болям в суставах, голове, позвоночнике и сердце.

Климакс является долгим многоэтапным процессом. Прогрессирование климакса в течение нескольких лет необходимо для адаптации организма. Установлено, женскому организму необходимо 8-10 лет, чтобы адаптироваться к функционированию без гормонов, продуцируемых в яичниках.

Климакс включает несколько этапов:

  • первые 4-5 лет до прекращения месячных – пременопауза;
  • последние месячные и следующий год – менопауза;
  • год после менопаузы и до возраста 69 лет – постменопауза.

Многие женщины начало пременопаузы не замечают. В данный период возникают первые симптомы гормональной дисфункции. В частности, нарушается менструальный цикл:

  • удлиняется или укорачивается продолжительность;
  • наблюдаются обильные или скудные выделения.

Считается, что здоровые женщины легко переносят гормональную перестройку благодаря компенсаторным возможностям организма. Представительницы, которые имеют различные соматические патологии, могут отмечать достаточно выраженные симптомы. Как правило, в пременопаузе женщин беспокоят приливы, скачки давления, головокружения и головные боли.

В пременопаузе частично сохраняется репродуктивная функция. Несмотря на изменения со стороны цикла, у женщины наблюдаются менструации и иногда отмечаются овуляции. Именно поэтому в пременопаузе, как и в репродуктивном цикле, необходима контрацепция.

Менопауза устанавливается спустя год после менструации при условии отсутствия любых кровянистых выделений в течение года. Это самый непродолжительный этап в климактерии. Обычно в данной фазе наблюдается усиление симптомов, например, урогенитальных расстройств и головной боли.

Постменопауза наступает после окончания менопаузы и длится до старости, то есть, до 69 лет. В постменопаузе организм функционирует без синтезируемых яичниками гормонов, что вызывает различные проявления. Однако незначительная часть гормонов в организме вырабатывается и имеет внежелезистое происхождение. В частности, синтез эстрогенов осуществляет жировая ткань. Выраженные симптомы появляются при невозможности организма адаптироваться к новым условиям. Нередко женщины отмечают возникновение головных болей, увеличивается риск инфаркта, инсульта, атеросклероза, болезни Альцгеймера.

Зачастую при климаксе женщины жалуются именно на головные боли, которые имеют как физиологические, так и психологические причины. Головная боль существенно ухудшает качество жизни женщины, отрицательно влияет на работоспособность и вызывает расстройства сна.

Причины

Известно, что головная боль не является самостоятельным заболеванием. Это симптом, который указывает на различные патологии в организме. На самом деле, причин головных болей достаточно много. У женщин в климаксе головные боли зачастую вызваны сокращением выработки половых гормонов, что пагубно влияет на нервную систему, опорно-двигательный аппарат.

Головные боли могут иметь как физиологический, так и психологический характер. Боли физиологического плана возникают вследствие следующих причин.

  1. Изменения в сердечно-сосудистой системе. Гормональный дисбаланс оказывает влияние на тонус сосудистых стенок и провоцирует их спазм. В свою очередь, спазм сосудов вызывает гипертонию, повышение внутриглазного и внутричерепного давления. Повышение давления сопровождается головной болью.
  2. Расстройства нервной системы. Головная боль приводит к нарушению проходимости нервных волокон, что мешает прохождению импульсов. Усугубляют ситуацию перепады настроения, депрессии.
  3. Нарушения в опорно-двигательном аппарате. В результате эстрогенного дефицита, кальций и фосфор не усваивается в костной ткани, что приводит к дегенеративным изменениям. Развиваются заболевания суставов и позвоночника. При шейном остеохондрозе у женщин в климаксе нередко появляются головные боли.
  4. Патологии тройничного нерва. У представительниц в климаксе симптомы недомогания могут быть обусловлены заболеваниями тройничного нерва. Головная боль возникает из-за воспаления нерва, его компрессии вследствие новообразований области придаточных пазух носа. Если патология имеет воспалительную природу, головная боль чаще монотонная, приступы могут наблюдаться в течение нескольких суток. При компрессии нерва головная боль имеет стреляющий характер. Приступы кратковременные и могут повторяться многократно.

Нередко головные боли имеют психосоматический характер. Известно, что у женщин при климаксе эмоциональный фон является неустойчивым. Раздражительность, постоянная тревога, хронические стрессы пагубно влияют на нервную систему, вызывая симптомы недомогания.

У женщин часто болит голова вследствие умственного и физического переутомления, некачественного ночного сна.

К факторам возникновения головной боли относят:

  • неблагоприятную наследственность;
  • злоупотребление никотином, алкоголем;
  • неправильное питание;
  • нарушение режима дня;
  • низкую физическую активность.

К врачу следует обратиться немедленно в следующих случаях:

  • резкие внезапные головные боли, которые возникают при чихании, кашле;
  • сопутствующее расстройство сознания, нарушение концентрации внимания, памяти, координации движений, потеря чувствительности, шум в ушах, снижение остроты зрения, потеря вкуса, обоняния.

Симптомы

Примечательно, что головная боль в период климакса имеет свои особенности. Головная боль в климактерии несколько отличается от привычного симптома.

Выделяют следующие отличительные признаки головной боли у женщин в климаксе.

  1. Зачастую головная боль возникает неожиданно. Она может локализоваться изначально в области виска и постепенно охватывать лобную часть. Однако локализация головной боли в целом имеет индивидуальный характер.
  2. При головной боли может отмечаться напряжение лицевых и шейных мышц. Гипертонус обычно усиливает болевой синдром и изменяет мимику лица. Именно поэтому зачастую у женщин климактерического возраста угрюмое выражение лица.
  3. Головная боль может сопровождаться потемнением в глазах, напряжением в области затылка, ощущением кома в горле, затруднением дыхания и сухостью во рту.
  4. Если головная боль носит интенсивный характер, говорят о развитии мигрени. Это сильная пульсирующая головная боль, которая локализуется преимущественно в конкретной области.

Примечательно, что характер головных болей может варьировать. Боли бывают кратковременные и длительные, давящие, стреляющие, ноющие.

Головные боли нередко сопровождают приливы, которые сопровождаются ознобом или жаром, покраснением кожи лица и верхней части туловища. Если приливы носят тяжёлый характер, головные боли также становятся более выраженными.

Способы лечения

Для коррекции головных болей используется комплекс различных мероприятий, который включают медикаментозное лечение, средства народной медицины, правильное питание, соблюдение режима труда и отдыха, физическую активность. Существенное значение имеет нормализация эмоционального фона и устранение факторов, вызывающих стрессовое состояние.

Медикаментозные препараты

Облегчить протекание климакса и улучшить качество жизни можно при помощи препаратов заместительной гормональной терапии. Тем не менее данные препараты эффективны в периоде пременопаузы.

В состав препаратов заместительной гормональной терапии включены синтетические аналоги женских половых гормонов, которые нормализуют гормональный фон. Заместительная гормональная терапия может существенно облегчить состояние пациентки и устранить хронические головные боли.

Препараты обычно имеют в составе эстрадиола валерат, который купирует расстройства вазомоторного характера:

  • головные боли;
  • приливы;
  • нарушения сна;
  • депрессивные состояния;
  • лабильность настроения;
  • головокружения;
  • нервозность и раздражительность.

Гинекологи обычно назначают следующие препараты:

Гормональные препараты имеют ряд противопоказаний, например, злокачественные опухоли. Кроме того, применение гормональных средств часто сопровождается множественными побочными эффектами. Именно поэтому лекарства данной группы зачастую заменяются фитоэстрогенами.

Для лечения головной боли, которая возникает на фоне повышенного давления, используются гипотензивные средства. Назначение препаратов в каждом конкретном случае является компетенцией врача.

При длительном напряжении, которое сопровождается головной болью, рекомендуют приём Амитриптилина или других антидепрессантов. Лечение, как правило, длительное.

Для устранения головных болей в период климакса также назначаются препараты из следующих групп:

  • миорелаксанты;
  • антиконвульсанты;
  • антагонисты серотонина;
  • НПВС.

Фитоэстрогены и народные средства

При лечении симптомов недомогания в период климакса широко используются фитоэстрогены. В отличие от синтетических гормонов фитоэстрогены воздействуют на организм мягко и редко вызывают побочные эффекты.

Фитоэстрогены назначаются для лечения головной боли различной этиологии. Данные средства считаются полностью безопасными даже при длительном применении. Среди наиболее эффективных средств специалисты называют:

Хорошим эффектом обладает витаминный комплекс Менопейс.

Для устранения болезненных симптомов можно использовать лекарственные травы:

Полезно пить чай из плодов шиповника, брусники и калины.

Для устранения симптомов нервного перенапряжения врачи советую принимать тёплые ванны с добавлением хвойного экстракта, мяты, отвара валерианы и шишек хмеля, а также эфирных масел, например, бергамота и мелиссы.

Нетрадиционные методы

В последние годы особой популярностью пользуются нетрадиционные методы лечения. Среди наиболее популярных и эффективных методов специалисты называют рефлексотерапию и гирудотерапию. Эти древние тактики положительно воздействуют на организм, в том числе при климаксе. Выбор метода лечения и его продолжительность осуществляет врач.

Профилактические меры

Существенное значение имеет профилактика, которая включает в себя различные аспекты:

  • питание;
  • соблюдение режима;
  • физическую активность;
  • устранение провоцирующих стресс факторов.

Соблюдение режима и рацион питания

Выбор диеты зависит от причины, которая вызвала симптомы недомогания. Тем не менее врачи советуют исключить из рациона копчёные, вяленые и солёные блюда. Не рекомендуется потребление в пищу полуфабрикатов и продуктов, содержащих консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы.

В свой рацион следует включать свежие овощи, фрукты, диетическое мясо и морскую рыбу, крупы. Пищу следует готовить на пару, тушить, варить или запекать. Жирные блюда необходимо по возможности ограничить.

Питьевой режим также влияет на самочувствие. Специалисты рекомендуют пить не менее двух литров чистой воды в сутки.

Известно, что пищевые привычки обуславливают самочувствие. Например, приёмы пищи с большими перерывами могут спровоцировать приступы. В связи с чем питаться следует дробно, пять раз в день. Последний лёгкий приём пищи должен быть за несколько часов до сна.

Поскольку приступы часто возникают из-за переутомления и нехватки полноценного сна, следует обратить внимание на режим труда и отдыха. Работая, необходимо систематически делать перерывы для перекуса, отдыха и незначительной физической активности.

Физическая активность

Адекватная физическая активность является профилактикой застойных явлений, сердечно-сосудистых патологий и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Необходимо серьёзно подойти к выбору комплекса физических упражнений. При некоторых патологиях определённые виды физической нагрузки могут быть противопоказаны. В частности, при наличии доброкачественных опухолей матки нельзя выполнять упражнения на напряжение мышц нижней части живота. Наклоны головы могут спровоцировать очередной приступ.

Для профилактики и устранения недомогания специалисты советуют заниматься плаванием, совершать прогулки в привычном темпе, выполнять отжимания.

Использованные источники: ginekola.ru

Похожие статьи