Варенье от головной боли

9 самых полезных видов варенья от простуды и других болезней

Выбирая между магазинным и домашним вареньем, сложно сделать неверный выбор. Но какое варенье полезно среди всех сладких домашних заготовок, кроме общеизвестного малинового? Оказывается, есть самые достойные по своим целебным свойствам.

Облепиховое варенье

Обязательно включите в питание облепиховое варенье, особенно в период простуды. Даже термическая обработка именно этой ягоды не угрожает содержащемуся в ней витамину С – он остается в достаточном для пользы объеме. А фитонциды могут выполнить функции антибиотика.

Варенье из кизила

Его стоит включить в меню не только при ОРВИ и гриппе, но и при проблемах желудочно-кишечного тракта, болезнях почек и печени, при головных болях и при болезнях суставов.

Айвовое варенье

Варенье из айвы будет полезно при астме, а также поможет быстрее встать на ноги поле простуды.

Варенье из грецких орехов

Это варенье считают полезным при зубной боли и при головных болях. Если есть усталость в мышцах, ощущается переутомление, а также для восстановления после простуды стоит полакомиться этим вареньем.

Клюквенное варенье

Клюквенное варенье поможет снизить давление и «плохой» холестерин в крови.

Варенье из дыни

Если вы заготовили варенье из дыни, вы сможете улучшить кроветворение и поможете организму бороться со стрессами.

Вишневое варенье

Кроме того, что варенье обладает противовоспалительнымы и антивируснымы свойствами, оно также поможет снизить давление и укрепить костную ткань.

Сливовое варенье

Сливовое варенье будет полезным тем, у кого есть проблемы с сосудами. Витамин Р укрепит стенки сосудов, а витамин К поможет в борьбе с тромбозами.

Малиновое варенье

Вы думаете оно полезно только от простуды? Его свойства гораздо шире. Фолиевая кислота благотворна для будущих мам. Употреблять его стоит и при болезнях желудка, кишечника, почек, суставов. А медь повысит эластичность кожи.

Нельзя не признавать, что сахар в варенье и высокие температуры его приготовления вредят полезным свойствам свежих продуктов. Но всё же некоторые домашние заготовки оставляют в себе целебную для нас пользу.

Страдающим сахарных диабетом и другими заболеваниями, при которых сахар наносит серьезный вред, употребление варенья стоит обсудить с врачом.

Использованные источники: 1001post.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность головная боль жар

  Головная боль 3 дня при беременности

  Головная боль вечером при беременности

  Третий день головные боли при беременности

Будьте всегда
в Настроении

Медовое холодное варенье от головной боли и высокого давления

От Masterweb

Магия меда не отпускает. Хочется смотреть на него постоянно. Хочется взять ложку, запустить ее в банку и вытаскивая любоваться, как стекает янтарная струйка, вытягиваясь в ниточку. Какой разный он бывает — от молочно-белого до черно-коричневого, похожего на смолу. Мед, конечно, хорош сам по себе, но можно его разнообразить, смешивая с самыми разными плодами и фруктами.

Например, можно использовать свойства меда «консервировать» — сделать на зиму «холодное варенье» — вкусное и полезное, в котором вкус меда дополнят ароматы ягод. Готовятся эти «варенья» все немного по-разному, но в основе у всех лежит мёд. Варить ничего не нужно — все витамины сохранены, поскольку мед в них является консервирующим элементом.

ОБЩИЙ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВАРЕНЬЯ ИЗ ЛЮБЫХ ЯГОД:

Свежие ягоды и травы растираются или перемалываются, затем заливаются мёдом, так, чтобы он их полностью покрывал, а затем баночка герметично закрывается и ставится в прохладное место, лучше всего в подвал. В некоторых случаях можно предварительно высушивать травы и ягоды. Трав и ягод необходимо брать примерно равное количество.

ЗАГОТОВКА ИЗ СМОРОДИНЫ С МЁДОМ

Берем мёд и смородину в равных количествах. Перемалываем в блендере. Полученную массу следует положить в стеклянные банки, закрыть крышкой и хранить в прохладном месте.

ЗАГОТОВКИ ИЗ ЛЕСНЫХ ЯГОД С МЁДОМ

Клюкву, чернику, малину перемолоть блендером, смешать в равных количествах с мёдом, уложить в банки и закрыть крышками для консервирования.

ВАРЕНЬЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Состав: мёд, ягоды черники, смородины чёрной, облепихи, и травы — шалфей, зверобой, душица. Они нормализуют обмен веществ, очищают организм, повышают общую сопротивляемость заболеваниям. Состав смешать в равных количествах с мёдом, уложить в банки и закрыть крышками для консервирования.

ВАРЕНЬЕ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ И ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ

Использованные источники: www.nastroy.info

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Головная боль от уха при беременности

  Головная боль 3 дня при беременности

  Головная боль в правом полушарии и беременность

Как избавиться от головной боли народными средствами

Пожалуй, с головной болью сталкивался каждый. Она может быть всякой (мгновенной и навязчивой, тупой и острой), но не следует терпеть боль – устраняйте ее сразу. Медикаментозно будете это делать или народными средствами (без участия врача) – не важно. А вот причину появления боли выяснить необходимо – устранив первоисточник, легче будет снять болевой синдром.

Причины появления головных болей

К обычной головной боли многие относятся, как к пустяку, не всегда обращая на нее внимание. Таблетка анальгетика или спазмолитика – и проблема, казалось бы, решена. Но во внимание почему-то не берется тот факт, что любая боль – это отклонения в работе нервной системы.

А почему возник сбой, как раз и уточнит врач. Обследование выявит одну из нижеприведенных причин:

  1. Самое простое заболевание, сопровождающееся головными болями, — это простуда. Но и любая другая инфекционная болезнь также будет сопровождаться спазмами нервных окончаний в голове.
  2. Отравление организма токсинами любого характера сопровождаются болями. Токсикоз беременных также можно отнести к этой категории. Вместе с кровью яды, циркулируя по организму, попадают в сосуды головного мозга, вызывая в нем болезненные ощущения.
  3. Отклонения в работе внутренних органов – еще одна причина, провоцирующая головные боли.
  4. Гаймориты, сопровождающиеся воспалением придаточных носовых пазух, становятся причиной сильных непрекращающихся болей.
  5. Если спазмы постоянно нарастают (особенно по утрам), при этом иногда возникает тошнота или рвота, это свидетельствует о повышенном внутричерепном давлении. И здесь уже может возникнуть подозрение на заболевания головного мозга или его оболочек (и самое опасное из них – опухоль).
  6. Но иногда возникает пульсирующая боль в голове, которая не связана ни с одной болезнью. И называется она – мигрень. Причиной ее считается наследственная предрасположенность. И длиться болезненное состояние может от нескольких часов, до нескольких суток. Страдают мигренью чаще всего молодые люди (и процент женщин больше, чем мужчин).

Зная точно, чем вызваны спазмы в голове, легче определиться с лечением. При незначительных диагнозах (которые нужно устранять в любом случае) можно и не прибегать к использованию медикаментозных средств для устранения спазмолитических болей – достаточно обойтись народными способами.

При серьезных болезнях, в любом случае, придется столкнуться с химическими препаратами. И тогда рецепты народной медицины должны стать дополнением к основному лечению, помогая сглаживать боли в голове.

Как избавиться от головной боли народными средствами

Когда-то давно не существовало такой науки, как фармакология, и людям приходилось лечить себя подручными средствами, дарованными им природой. За множество веков рецепты эти прошли хорошую апробацию, оставив только самые верные средства для устранения любой болезни.

Есть у знахарей и большое множество советов по устранению головной боли. Включают они в себя использование компрессов, аппликаций, приготовление целебных чаев и ряд других способов. Каждое средство можно использовать по-отдельности либо в комплексе друг с другом.

Но следует соблюдать и осторожность – некоторые компоненты могут оказаться вредными для беременных женщин или не подходят кормящим. Необходимо также учитывать особенности организма, болезни, которыми он страдает, чтобы не навредить еще более. Например, при опухолевых заболеваниях народная медицина может стать толчком к усугублению диагноза.

Иными словами, нельзя полагаться на рекомендации случайных людей, испробовавших рецепты на себе. Если кому-то стало хорошо, еще не факт, что лучше станет и вам. Лечение без применения медикаментов должно быть подобрано строго индивидуально. И речь идет не только о выборе средств, но и об их дозировке и частоте приема.

Компрессы и аппликации
Часто рекомендуют при сильных головных болях прикладывать к затылочной части головы горчичники (лучше в сочетании с тертой редькой или хреном). Кому-то они помогают, кому-то – нет, но это не является единственным средством. И затылок – не единственное место, куда можно накладывать аппликации, чтобы снять головную боль.

Множество рекомендаций основано на целебных свойствах лимона. Например, долька его, очищенная от цедры, прикладывается к виску со стороны больной половины головы (можно с двух сторон). И через некоторое время боль проходит. Поможет и сок данного цитруса, втираемый в виски и лоб.

  • К вискам также можно прикладывать листы свежей капусты, сирени, липы или мяты.
  • Хорошо помогает кашица из чеснока – ее в виде компресса прикладывают на 1 час к вискам.
  • Помогают и картофельные компрессы на лоб: тертые сырые клубни (4 шт.) смешать с медом (ч.л.) и уксусом яблочным (ст.л.).
  • Замесите кислое тесто из муки, уксуса, руты и мыла. Делайте компрессы на виски и лоб.

Рекомендуется при головных болях втирать в виски, за ушами такие составы: каплю лавандового масла или немного сливочного, растертого с порошком корицы. Можно с растительным маслом смешать варенные с чесноком бобы.

Целебные напитки от головной боли
Если есть возможность приготовить один из целебных чаев, не отказывайтесь от этого средства – дополнительно вы укрепите и иммунитет организма. Одни из этих напитков предлагается пить после приема пищи, другие растягивать на весь день, третьи принимать либо натощак, либо – на ночь.

Пейте вместо чая такие сборы:

  • Выпивайте перед сном липовый чай (на стакан – ст.л. цвета).
  • Перед едой полезно выпивать чай из мяты (2 ч.л. на стакан).
  • 2 стакана заваренной лаванды (3 ч.л.) необходимо выпить на протяжении всего дня.

Также на весь день распределяется и такой чай: валериана (корень), фенхель (плоды), перечная мята (листья), ромашка (цветы).

Хороши при головных болях фруктовые напитки:

  1. По полстакана яблочного, лимонного и апельсинового сока смешивают с 3-мя ст.л. сока томатного и ст.л. свекольного. Все нужно выпить за один прием.
  2. Хорош при головных болях ягодный компот, выпиваемый перед едой: смородина, малина, шиповник и ч.л. меда.
  3. Проварите свежие вишни с измельченным листом уса золотого, процедив, положите мед и пейте за полчаса до приема пищи.
  1. Стаканом кипящего молока нужно залить сырое яйцо, хорошо перемешать и сразу же выпить. Отлично помогает при длительных головных болях.
  2. Залейте кипятком (пол-литра) красную луковицу, настаивайте не менее часа и выпивайте по полстакана перед едой.
  3. Неплохо помогает сочетание травяных сборов с фруктовыми соками. Крепкий чай смешивают с апельсиновым соком (в равных долях), добавляют немного сахара и меда, корицы и гвоздики. Слегка подогрев, добавляют сок лимона. Принимать состав на протяжении дня.

Чем еще можно снять головную боль

Есть множество народных рекомендаций, что следует предпринять для снятия головной боли. Постарайтесь и вы следовать этим советам.

  1. Сделайте массаж головы, двигаясь одновременно обеими руками ото лба к затылочной части.
  2. Подержите ноги минут 15 в горячей воде, окунув их по щиколотку. Кровь отольет от головы, сняв при этом напряжение.
  3. Можно в горячую воду опустить и руки (по локоть), держа их там, пока боль не отпустит. Время от времени нужно подливать горячую воду.
  4. Когда есть возможность, подкислите воду лимоном и протирайте ею все тело по нескольку раз. В этой же воде можно намочить хлопчатобумажные носки и надеть их на ноги. Сверху надеваются еще и шерстяные носки (сухие).
  5. Когда болит голова, вымойте ее водой, в которой проварили мяту. А ополоснуть волосы можно отваром тмина.
  6. Примите расслабляющую ванну с таким составом: морская соль, ромашка, мята, мелисса и солома овсяная.
  7. Добавьте в кипяток уксус столовый (одинаковые пропорции) и дышите паром, пока жидкость не остынет. Можно также подышать нашатырным спиртом, смешанным с камфарой.
  8. Смешав немного уксуса с влажной глиной, такую «мазь» накладывают на подошвы стоп. Обернув ноги портянками, укутывают их в теплые носки. Через час снимают.
  9. Если есть под рукой засушенная душица обыкновенная, нужно нюхать ее при болях в голове.
  10. Положите в ухо тампончик, пропитанный соком репчатого лука или свеклы. Вынимайте, когда боль пройдет.

Несмотря на то, что вы предпримите для снятия головной боли, после того, как она утихнет, обязательно съешьте ст.л. цветочного меда.

Профилактика головных болей

Если у вас есть предрасположенность к головным болям, постарайтесь соблюдать некоторые правила, позволяющие предотвратить эти неприятные моменты.

  1. Перейдите на сбалансированное питание. Подбирайте в меню продукты, богатые белками. Фрукты должны стать постоянным компонентом обеденного стола. А вот острые блюда, алкоголь и шоколад из рациона желательно исключить.
  2. Очень полезно для здоровья обильное питье на протяжении всего дня. Начинайте с завтрака, добавив в воду ч.л. меда. Летом она должна быть прохладной, зимой – теплой.
  3. Независимо от того, какой чай вы предпочитаете, черный или зеленый, добавляйте в горячий напиток 1-2 листика мелиссы или мяты. И обязательно кладите лимон.
  4. Натощак ежедневно рекомендуется съедать яблоко (горсть земляники или брусники) либо выпивать стакан простокваши (сыворотки, пахты).
  5. Принимайте каждый день для профилактики 8 капель сока алоэ или 5 капель скипидара очищенного.
  6. Любой прием пищи нужно заканчивать 2 ст.л. меда, а ложась спать, съедайте ст.л. сахара, запив стаканом воды.
  7. Если вы живете в частном доме, летом каждое утро прохаживайтесь босиком по росистой траве.
  8. Замените подушку, на которой спите, на новую, набив ее песчаным цмином.

Если регулярно следить за своим здоровьем, отказаться от вредных пристрастий, наладить рацион питания, то головные боли перестанут вас посещать. И жизнь тогда наполнится яркими красками.

Использованные источники: howtogetrid.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность головная боль жар

  Головная боль пмс или беременность

  Головная боль от уха при беременности

Медовое холодное варенье от головной боли и высокого давления Башни.Нет

Магия меда не отпускает. Хочется смотреть на него постоянно. Хочется взять ложку, запустить ее в банку и вытаскивая любоваться, как стекает янтарная струйка, вытягиваясь в ниточку. Какой разный он бывает — от молочно-белого до черно-коричневого, похожего на смолу. Мед, конечно, хорош сам по себе, но можно его разнообразить, смешивая с самыми разными плодами и фруктами.

Например, можно использовать свойства меда «консервировать» — сделать на зиму «холодное варенье» — вкусное и полезное, в котором вкус меда дополнят ароматы ягод. Готовятся эти «варенья» все немного по-разному, но в основе у всех лежит мёд.Варить ничего не нужно — все витамины сохранены, поскольку мед в них является консервирующим элементом.

ОБЩИЙ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВАРЕНЬЯ ИЗ ЛЮБЫХ ЯГОД:

Свежие ягоды и травы растираются или перемалываются, затем заливаются мёдом, так, чтобы он их полностью покрывал, а затем баночка герметично закрывается и ставится в прохладное место, лучше всего в подвал. В некоторых случаях можно предварительно высушивать травы и ягоды. Трав и ягод необходимо брать примерно равное количество.

ЗАГОТОВКА ИЗ СМОРОДИНЫ С МЁДОМ

Берем мёд и смородину в равных количествах. Перемалываем в блендере. Полученную массу следует положить в стеклянные банки, закрыть крышкой и хранить в прохладном месте.

ЗАГОТОВКИ ИЗ ЛЕСНЫХ ЯГОД С МЁДОМ

Клюкву, чернику, малину перемолоть блендером, смешать в равных количествах с мёдом, уложить в банки и закрыть крышками для консервирования.

ВАРЕНЬЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Состав: мёд, ягоды черники, смородины чёрной, облепихи, и травы — шалфей, зверобой, душица. Они нормализуют обмен веществ, очищают организм, повышают общую сопротивляемость заболеваниям. Состав смешать в равных количествах с мёдом, уложить в банки и закрыть крышками для консервирования.

ВАРЕНЬЕ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ И ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ

Состав: мёд, облепиха, боярышник, рябина красная, пустырник, календула, шалфей, мята. Такая заготовка (с этим составом) оказывает мягкий успокаивающий эффект, полезна при повышенном давлении, головной боли. Состав смешать в равных количествах с мёдом, уложить в банки и закрыть крышками для консервирования. Готовьте с любовью!

Использованные источники: bashny.net

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Миг от головной боли при беременности

  Головная боль 3 дня при беременности

  Головная боль вечером при беременности

  Третий день головные боли при беременности

Народные средства от головной боли

Причины головной боли

Наверное, нет таких людей, которым была бы незнакома головная боль. Чаще всего при этом симптоме мы слышим заключение врачей: «ветего-сосудистая дистония», и диагноз такой сейчас ставят даже детям. Однако, кроме вегето-сосудистой дистонии, существует еще много причин, вызывающих мучительную головную боль. Это:

  • бессонница,
  • гипертония
  • гайморит,
  • физическое или умственное переутомление,
  • остеохондроз шейного отдела позвоночника и другие заболевания.

При мучительных головных болях, которые сопровождаются рвотой, головокружением, повышением артериального давления – необходимо доскональное обследование организма.

При головных болях, которые вызваны переутомлением, нужно просто хорошо отдохнуть и пересмотреть режим дня. Крепкий сон в проветриваемом помещении, физическая зарядка по утрам в этом случае помогают избавиться от навязчивых головных болей.

В случае, когда головная боль сопряжена с болезнями внутренних органов, нужно заняться их лечением.

Особое внимание проблеме головной боли необходимо уделять женщинам, планирующим беременность. Ведь прием химических препаратов во время вынашивания плода крайне нежелателен. Поэтому где-то за полгода до планируемой беременности нужно обязательно выявить источник спазмов сосудов головы и пройти лечение.

Очень часто мы принимаем самое легкое решение в борьбе с головной болью – принимаем обезболивающее. Но у таких препаратов множество противопоказаний. Головная боль исчезнет, но появятся другие проблемы. Чтобы такого не произошло желательно пройти курсы лечения лекарственными травами и другими средствами народной медицины.

Народная медицина от головной боли

Рецепт из валерианы для успокоения головной боли

  1. Одним стаканом кипятка залить 20 г корней лекарственной валерианы. На водяной бане варить ее около четверти часа. Приготовленный отвар настаивать не меньше получаса, процедить и, если объем меньше 200 мл, долить кипяченой воды.

Валериановый отвар принимать за 15 – 20 минут до еды трижды в день. Пить его необходимо долго, не менее недели, сделать маленький перерыв и продолжить лечение. Такой отвар очень эффективен при головной боли, появляющейся при нервном истощении.

Рецепт целителя из Болгарии Димкова «картофельная шапочка»

Натереть 1 кг картофеля на терке. Добавить 50 мл сырого коровьего молока. Дать полчаса постоять. После этого кашицу отжать. Положить ее слоем в 0,5 — 1 см на хлопчатобумажную ткань. Поместить «шапочку» из картофеля на голову. Настоящую шерстяную шапочку надеть сверху. Держать такую «шапочку» на голове в течение полутора часов вечером перед сном. Процедуры повторяются через день. Головная боль уйдет навсегда, если сделать их не менее десяти.

Целебный настой из трав

Для такого настоя взять по 1 ст. ложке: ромашки, листьев подорожника, листьев мелиссы лекарственной, корневища валерианы, 2 столовые ложки цветов обыкновенного тысячелистника, 500 — 600 мл воды.

Лекарственные травы хорошо измельчить, перемешать. Вскипятить воду, залить ею 3 ст. ложки получившейся смеси и дать настояться в течение 12 часов (желательно в термосе). Процедить настой.

Принимать теплый настой по ¼ стакана через каждые 2 часа.

Лавровое масло от головной боли

  • 2 столовые ложки хорошо измельченных листьев лавра залить 300 мл любого растительного масла.
  • Настоять неделю в теплом месте, после процедить.

Масляное снадобье из лавра втирать в виски при головной боли.

Лечение холодным песком

В морозильную камеру положить 2 стакана речного песка для охлаждения.

На марлевую салфеточку насыпать охлажденный в холодильнике песок и прикладывать такой компресс к болезненным участкам головы. Когда песок согреется, его заменяют другой порцией. Прохладный компресс держать до исчезновения головной боли.

Лепешка из хлебного мякиша

1 чайную ложку мятных листьев залить ½ стакана кипятка. Мякиш из черного хлеба полить столовым уксусом и мятным отваром. Сделать из него лепешечку и положить ее на лоб, а также приложить к вискам. Головная боль быстро снимается.

Настойка прополиса при головной боли

Настойка прополиса помогает при частых головных болях. Для того чтобы ее приготовить, нужно взять 20 г прополиса и растворить в 100 г спирта.

40 капель настойки прополиса накапать на небольшой кусочек хлеба и съесть. Это средство поможет моментально унять боль.

Снадобье из овса

  1. Для этого чудодейственного снадобья нужно взять ½ стакана сахара, 3 литра воды, полтора стакана хлопьев из овса и 1 кг боярышника.
  2. Плоды боярышника необходимо размягчить. Для этого нужно поместить их в теплую духовку и впоследствии протереть через сито.
  3. Тремя литрами кипяченой воды залить овес, в течение 10 часов настоять, вскипятить, процедить. Сюда же добавить сахар и боярышник.
  4. Все это размешать и еще раз процедить.

1 стакан напитка каждый день навсегда избавит от головокружения и неприятных ощущений в области головы.

Точечный массаж при головной боли

Для исчезновения головной боли в области затылка необходимо массажировать симметричные точки, которые расположены сзади на шее, у кромки волос. Большими либо указательными пальцами правой и левой рук синхронно и ритмично их массируем, делаем это размеренно и сильно.

Если головная боль сосредоточена в области лба — делаем массаж симметричных височных точек указательными или средними пальцами. Воздействие должно производиться легко и обязательно синхронно.

Апельсиновое варенье

  1. Полкилограмма апельсинов с коркой измельчить.
  2. К ним добавить полстакана измельченных до кашицеобразного состояния корней хрена.
  3. Добавить килограмм сахара и 1 литр белого виноградного вина.
  4. Варить в течение 60 минут на водяной бане.

Принимать это варенье по третьей части стакана через 2 часа после еды (1 – 2 раза в день). За неделю головные боли проходят.

Лечение головной боли

Обычно применение рецептов и методов народной медицины дают хороший эффект – в большинстве случаев боль уменьшается либо же пропадает вовсе.

Однако, если головная боль упорная, обязательно нужно посетить врача и пройти некоторые исследования для уточнения диагноза.

Узнав диагноз и пройдя соответствующее лечение, Вы сможете навсегда излечиться от головной боли.

Использованные источники: zdorovye24.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Миг от головной боли при беременности

  Головная боль 3 дня при беременности

  Головная боль и боль в шее при беременности

Продукты от головной боли

Причины головной боли могут быть самыми разными: нехватка сна, перенапряжение мышц, шейный остеохондроз, проблемы с сосудами, сильный стресс, вирусная инфекция. В трети случаев проблема оказывается серьезной (и именно поэтому, если головная боль беспокоит часто, лучше показаться врачу). Но в остальные моменты не стоит сразу хвататься за обезболивающие таблетки. Некоторые продукты от головной боли можно найти прямо на полке холодильника.

Минеральная вода

Первое, что нужно сделать при головной боли — это выпить стакан негазированной минералки. Ведь часто спазмирующая боль в голове возникает оттого, что организм обезвожен. А это может случиться не только в жару, но и после интенсивных тренировок, да и просто потому, что мы забываем регулярно пополнять запасы жидкости в организме.

Неважно, каким он будет — главное, чтобы он был теплым. Иногда головная боль — признак голода и колебания уровня глюкозы в крови в этой связи. В этом случае первейшее средство — поесть чего-нибудь тепленького и жиденького, чтобы побыстрее усвоилось. Если нету супа, подойдет и жидкая каша.

Лимон

Теплая вода с лимоном облегчит головную боль, особенно если она вызвана проблемами с пищеварением. Можно также приложить корку лимона, очищенную от белой мякоти, ко лбу и вискам. В ароматерапии, кстати, аромат лимона считается одним из верных средств от мигреней.

Имбирь

Корень имбиря очень хорошо помогает при так называемой головной боли напряжения. Вещества, входящие в состав имбиря, расслабляют спазмированные стенки сосудов головы и шеи и улучшаяют кровообращение. Тем самым «включаются» естественные механизмы снятия напряжения и связанной с ним боли. Лучшее средство – имбирный чай: небольшой кусочек корня нарезать тонкими лепестками и заварить кипятком, слегка остудить. Пить несколько раз в день.

Яблоки

Лучшее средство, если вы проснулись уже с больной головой (но не из-за похмелья!). Отрежьте кусочек яблока, посолите и запейте теплой водой – боль отступит. Поможет и яблочный уксус: нужно буквально несколько капель на стакан теплой воды, и выпить его в два-три приема. Помогают и ингаляции на основе яблочного уксуса.

Миндаль

Ядра миндаля обладают противосудорожным и обезболивающим действием. Поэтому горстки этих орехов достаточно, чтобы ослабить головную боль за 10-15 минут. Витамин Е, который содержится в орехах, защищает сосуды – а именно проблемы с ними чаще всего и вызывают головную боль.

Жгучий перец

Например, чили или кайенский. По сути, это — вышибать клин клином, но средство от этого не становится менее эффективным. Суть метода в том, что капсаицин, содержащийся в жгучем перце, заставляет нейромедиаторы, отвечающие за боль, переключиться с головы на другие зоны: головная боль сменяется жжением на слизистой рта, но с ним бороться гораздо легче. Конечно, этот «жгучий» метод не стоит использовать тем, у кого проблемы с желудком. Для этих случаев есть согревающие кремы на основе жгучего перца, которые наносятся на лоб и виски.

Вещества, содержащиеся в мяте, обладают успокаивающим и обезболивающим эффектом. Заварите чай из мяты (можно в сочетании с другими травами, например, розмарином, мелиссой или чабрецом). Дайте настояться минут 10, размешайте в чашке ложечку меда – и пейте по глоточку. Мятное масло обладает аналогичным эффектом: используйте его для самомассажа висков и напряженных мышц задней части шеи – боль отступит практически сразу.

В нем много калия и магния, расслабляющего стенки артерий, что позволяет улучшать мозговое кровоснабжение. А еще головная боль может быть вызвана резким падением уровня сахара в крови: в этом случае мед также поможет слегка подсластить проблему. В любом случае, заварив мяту, лимон или имбирь, да и простой чай, добавьте в него ложечку меда – должно полегчать.

Корица

Ее аромат, любимый с детства, заставляет нас забыть о всех проблемах! Но в палочках корицы содержатся еще и вещества, помогающие при мигренях. Приготовьте из молотой корицы густую пасту с добавлением воды. Нанесите на полчаса на лоб и виски, а затем полежите около получаса. Согревающая ароматная паста прогонит головную боль, особенно если та вызвана холодовой аллергией или сосудистым спазмом при резкой смене температур за окном.

Капуста

Еще наши бабушки советовали при головной боли прикладывать на лоб капустный лист – он «оттянет» боль. И не так уж неправы были. Капустный лист опустите на минуту в кипяток, затем остудите и приложите к больному месту – лбу, затылку, вискам. Можно использовать свежевыжатый капустный сок: в нем можно смочить салфетку, приложить ко лбу, вискам, а еще смазать им за ушами и на запястья (места пульса). Лучше после этого полежать минут 15-20.

Картофель

Отличная альтернатива капусте: сварить картофель в мундире, размять его прямо в кожуре и приложить ко лбу и вискам еще тепленьким.

Молоко

В молоке содержится рибофлавин, или витамин В2, одним из симптомов нехватки которого является головная боль. В нашем организме этот витамин не накалливается, поэтому его нужно получать ежедневно из продуктов питания в количестве примерно 1,3 мг. Выпитый маленькими глоточками стакан молока — теплого, но некипяченого, потому что при термообработке рибофлавин разрушается — поможет больную голову превратить в здоровую. Если боли беспокоят часто, имеет смысл пересмотреть меню и включить в рацион больше молока, злаков, зелени, вместо мяса налегать на печень, не забывать про дрожжи и грибы. Во всех этих продуктах много В2.

Чего не надо делать?

Пить таблетки. Мы привычно закидываем таблетку в рот, но большинство анальгетиков и сосудорасширяющих препаратов сами по себе могут провоцировать болезненный приступ.
Выпить рюмочку. Да, сосуды (в том числе головы и шеи) сразу расширятся, и боль отступит. Но потом вернется с новой силой.
Пить кофе. Если боль вызвана повышенным давлением, даже одна чашка может сильно навредить. И если даже давление в норме или пониженное, но вы привыкли пить несколько чашек кофе в день, кофеин уже не поможет, а лишь усугубит ситуацию.
Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов. Боль станет еще сильнее.

Некоторые продукты, напротив, могут спровоцировать головную боль — так называемую мигрень гурмана. Среди «провокаторов» — твердые сорта сыра, шоколад, какао, цитрусовые, пряности, красные и игристые вина, морепродукты, бобовые.

Использованные источники: www.gastronom.ru

Похожие статьи